疫情期间跟老妈学的生豆芽技能，现在成了我的拿手绝活。看着豆子一天天"长高"，比养电子宠物还有成就感！最关键的是自己生的豆芽又肥又嫩，再也没有超市里那股药水味。今天就把这个传家宝级的技能教给你，保证一看就会！
一、选豆有讲究
1. 豆子品种决定成败
绿豆：最容易成功，新手首选（5天就能吃）
黄豆：需要点技巧（7天左右）
黑豆：芽苗更粗壮（适合拌沙拉）
千万别用超市的杂粮豆！我第一次用煮粥的混合豆，结果有的发芽有的发霉，场面一度很尴尬。专门卖的发芽豆才靠谱，泡发率能到90%以上。
2. 挑豆子像选美
抓一把闻闻，有豆香的才新鲜
泡水后飘起来的豆子捞掉（要么是空的要么是坏的）
虫眼豆、破皮豆统统淘汰
我妈教我一招：用矿泉水瓶盖当量具，两盖豆子刚好够炒一盘。自从学会这个，再也没浪费过豆子。
展开剩余84%二、工具准备
1. 容器选择
最佳选择：带孔蒸笼（透气不积水）
平替方案：洗菜篮+纱布
创意玩法：大矿泉水瓶剪开（记得扎洞）
千万别用密封罐！上次我偷懒用玻璃罐，第三天打开一股馊味，豆子全闷死了。要像对待初恋一样，给豆子留足呼吸空间。
2. 其他道具
黑色塑料袋（避光用）
喷壶（比浇水更均匀）
重物（压着豆芽会更粗壮）
我家现在用蒸包子的小蒸笼，底下垫块老粗布，专业得像个豆芽作坊！
三、详细步骤图解
第一天：泡豆唤醒
豆子洗净，用40℃温水泡8小时（冬天可延长）
水要没过豆子3倍（它们会膨胀）
放在温暖处，别放冰箱！
秘诀：加一小撮食盐，能提高发芽率。我试过对比，真的多长出一大截！
第二天：安家落户
泡好的豆子铺在容器里（别堆太厚）
盖上湿纱布（我用的是婴儿口水巾）
压上重物（我用的是小碗装水）
套上黑袋放阴凉处
重点：每天早晚各冲一次水！水流要温柔，像给小猫洗澡那样。我闺蜜第一次生豆芽，拿着水龙头猛冲，直接把豆子冲成了"葛优瘫"。
第三天：白嫩小腿
这时候掀开布会看到：
豆子裂开小白嘴（超可爱！）
冒出0.5cm左右的小芽
闻起来有股青豆香气
如果发黏有异味：立刻用淡盐水冲洗，还能抢救！
第四天：疯狂长高
芽长到3cm左右
纱布会被顶起来
重物要适当加重（我用书本替换了小碗）
这时候的豆芽像叛逆期少年，一天一个样。我儿子每天放学都要量"今天豆芽长高了多少"，比量自己还积极。
第五天：收获时刻
芽长5-7cm最完美
根部洁白无杂色
轻轻一掐就断
最佳收割时间：早晨冲完水后，这时候最水灵。我第一次等到第七天，豆芽都长出叶子了，炒着吃像在嚼树枝...
四、常见问题急救
发红发苦：见光啦！马上加强避光
细如发丝：水压不够，加重物镇压
有黑斑点：温度太高，改放阴凉处
味道发酸：换水不勤，用茶水冲洗补救
重要提示：室温超过28℃时，每天要冲3次水！去年夏天我忘了这茬，结果豆芽集体"中暑"，变成了豆子汤。
五、创意吃法推荐
清炒派：蒜末爆香+豆芽快炒（绝配）
凉拌派：焯水后加醋和辣椒油（开胃）
汤羹派：豆腐豆芽味噌汤（鲜掉眉毛）
零食派：空气炸锅做成脆脆（追剧神器）
我最爱的是豆芽煎饼：把豆芽、鸡蛋、面粉搅成糊，煎到两面金黄，蘸着老干妈吃，香到邻居来敲门问做法！
看着一把小豆子变成水灵灵的豆芽，这种成就感真的上头！你准备试试哪种豆子？或者有什么私房豆芽吃法？快来评论区晒晒你的"芽苗菜"成果吧！
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